クリスタルヒーリングとは、鉱物結晶を使って、体調の不良や精神状態の不良の改善をはかるものです。さまざまな方法がありますが、もっとも基本となる鉱物結晶は水晶です。また、自分と波長が合っていると感じるクリスタルでも効果的です。

カタチは、画像のようにポイントのある天然の水晶が基本です。水晶を手に持って使って、あぐらや蓮華座を組み、瞑想する方法が、最も基本です。まずは左手に持って、心を静かに座ってみましょう。座って違和感があれば、座布団などを腰に当てて、楽な姿勢をとります。腰の痛い人は、椅子に座ってもかまいません。

静かに眼を閉じ、息をゆっくりして、心を落ち着かせます

クリスタルを持つ指は図のように組みます

ポイントを内に向けると、心身にクリスタルの清浄なエネルギーが入って心身を充実させます。

ポイントを外に向けると、心身に溜まった老廃物やストレスを流しだす効果があります。

多くの癒しを求める人々は、現実と理想のギャップに苦悩し、心身にたくさんのストレスをかかえがちです。この簡単な瞑想法によって、気持ちを安定させ、新しい自分を発見することにつながります。

私が、体調や、精神状態の改善におすすめしている瞑想法は、チャクラに対応した７つの石を身体のそれぞれのチャクラにあてて、 （身体の中心線のタテ軸に置く。ポイントのある石は、ポイントのある方を上下にする）睡眠前に瞑想する方法です。リラックス効果で、明日への活力の元になります。これは高度なクリスタルヒーリングでも行う体形です。

ジュエリーのようにカットされたものや、球形、タンブルになったパワーストーンでも、もちろん使うことができますが、 クリスタルヒーリングでは、ポイントのある水晶が、最も効果は高くなります。（７と１のチャクラの石は、頭上と足元に置いて下さい）

（主婦の友社「マダム･マーシ著パワーストーンＢＯＯＫ」より抜粋）